מי פונה לטיפול?
כל אחד יכול לפנות לטיפול פסיכולוגי. החיים יכולים להיות מורכבים עבור כולם ולפעמים אנחנו צריכים עזרה נוספת.
קשה להבין כיצד טיפול באמצעות דיבור יכול לסייע, במיוחד אם מעולם לא היית בטיפול. אך לדבר עם מישהו שמיומן בלהקשיב ולהגיב באופן מסוים יכול להיות משמעותי ולעזור. לדוגמה:
-
לשוחח על נושאים שמציפים אותנו, או רגשות מבלבלים, יכול להוביל לשקט פנימי ולבהירות.
-
לשתף בחרדות זהו צעד ראשון בהפיכתן לנשלטות יותר ולדעת כיצד לנהל אותן.
-
ליווי בתהליך אובדן מועיל ומרפא במידה רבה מאוד.
-
לעיתים אנחנו מבקשים להשלים עם טראומה וזקוקים למקום בו ניתן לעבד את חוויות העבר ולהמשיך הלאה.
-
יתכן שיש הרגשה שמשהו בחיים לא עובד, למרות שעוד לא ממש ברור לך מה לא בסדר.
אלו רק מספר דוגמאות. אנשים מגיעים לטיפול מאינספור סיבות. מה הסיבה שלך?
"...It's a healthy thing now and then to hang a question mark on the things you have long taken for granted" - Bertrand Russell
מהו טיפול?
החוויה הטיפולית מאפשרת להגיע להבנה עמוקה יותר של עצמך ושל רגשותיך. טיפול יכול להעלות שאלות שלא נשאלו בעבר ולהאיר מקומות חבויים.
טיפול מאפשר מרחב בטוח בו ניתן לדבר על דאגות, רגשות ומחשבות בנוכחות איש מקצוע שאינו שיפוטי ומוכן להקשיב ולהבין יחד אתך את רגשותיך, מחשבותיך והקשיים עמם אתה מתמודד.
לכל מטופל ישנה מטרה שונה בהגיעו לטיפול, ועם זאת ניתן לומר כי טיפול מכוון לעזור לשפר את תחושת הרווחה הנפשית ולהוביל ליכולת טובה יותר של קבלת החלטות, בחירות ושינויים בחיים.
אני מזמינה אותך לשיחה נעימה ורגועה. אעזור לך לספר לי מה מטריד אותך. אקשיב היטב מבלי להיות שיפוטית או להציע תשובות קלות. אעזור לך להבין טוב יותר את החוויות שלך.
ביחד נבחן את האפשרויות השונות, ננסה לגלות משמעויות נוספות, נזהה תבניות חוזרות שאולי אינן יעילות עבורך, נספק מודעות עצמית רחבה יותר והבנה טובה יותר של יחסיך עם אחרים.
כמה זמן זה ייקח?
משך הטיפול תלוי בטיבם של הנושאים שעולים בו ובמטרות הטיפול.
חלקנו מגיעים לטיפול סביב נושא ממוקד. יתכן שאנו מרוצים מחיינו אך רוצים עזרה בעניין מסוים, לכן טיפול כזה יהיה קצר מועד.
מי שמבקש להביא לשינוי תודעתי עמוק נדרש לטיפול ממושך יותר. נגיעה ברבדים עמוקים נבנית לאורך זמן ובאופן הדרגתי. סוג טיפול כזה קשור לעיבוד של חוויות ילדות וחוויות מעצבות, יחסינו עם עצמנו והסובבים אותנו והאמונות שלנו כלפי החיים באופן כללי. זוהי עבודה שנעה בין מספר חודשים למספר שנים.
איך אני אדע אם המטפל יעזור לי?
מציאת המטפל הנכון הוא דבר חשוב. הפגישה הראשונה תספק לך הזדמנות לחוש את האינטראקציה איתי, לדבר על הסיבות שבגללן הגעת, ולהגדיר את מטרת הטיפול.
בהזדמנות זאת אספר לך קצת על דרך ואופן הטיפול. אם נסכים לעבוד יחד נחליט על שעה ויום קבועים כדי ליצר רצף, ביטחון וקביעות.
איך קובעים פגישה?
באמצעות שיחה טלפונית בזמן שנוח לך כשיש לך דקות פנויות לשוחח. שיחה מאפשרת לשמוע את הקול אחד של השני ולקבל החלטה לגבי הצעד הבא.
ניתן גם להשאיר הודעה אם אינני זמינה. בדרך כלל אני חוזרת לפונים באותו יום.